Para desfrutar uma vida plena, a nutrição é um componente essencial. Uma refeição completa fornece ao corpo os suplementos necessários para atuar de forma eficiente. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos